Витамины и БАДы для красоты и здоровья

Для ухода за кожей недостаточно использовать только средства наружного и местного применения. При недостатке витаминов как бы вы ни старались с кремами и инъекциями, все равно проблем с кожей и волосами не избежать. В этой статье будем разбираться в витаминах и содержащих их препаратах для красоты волос, ногтей и кожи. Их достаточно много, я перепробовала немало подобных препаратов и теперь расскажу об их эффекте. О том, какие витамины нужны нашей коже, как они действуют и в каких продуктах встречаются, можно прочитать здесь.

 

Пивные дрожжи. Источник белков и витаминов, в частности группы B. Незаменимы при проблемах с кожей в качестве источника антиоксидантов, заживляющего средства, для профилактики дерматитов, угревой сыпи и появления признаков преждевременного старения кожи, а также для густоты волос и предотвращения их выпадения. В препаратах нередко сочетаются с серой, кальцием, селеном, магнием, цинком и другими веществами. Самое большое опасение тех, кто собирается начать прием пивных дрожжей то, что пивные дрожжи способствуют набору веса. Однако современные препараты на основе пивных дрожжей уже избавлены от этого побочного эффекта, о чем часто написано на упаковке ярким шрифтом.

Препараты на основе пивных дрожжей – биологически активные добавки, не являющиеся лекарственным средством. Это огромная группа препаратов, состав которых в основном очень схож, разница лишь в производителе, некоторых добавках и, конечно же, цене.

Вот те, которые пила я:

Честно сказать, не нашла между ними особой разницы в эффекте несмотря на разницу в ценах. Результат один, пока пью и в течение пары месяцев после курса – с кожей всё прекрасно, как только проходит время, а новых витаминов нет – кожа тускнеет, появляются многочисленные проблемы с кожей в виде прыщиков, плохо заживают различные механическое повреждения, царапины.

Применение: взрослым по 2-3 таблетки 3 раза в день вместе с пищей. Курс – 1 месяц. Количество таблеток на 1 прием (2 или 3) зависит от препарата.

Состав: зависит от производителя, количества добавок, ценовой категории препарата. Например, самые обычные пивные дрожжи с серой имеют в составе витамин B1  и серу, а пивные дрожжи Эвисент помимо B1 и серы содержат витамины B2, B6, PP.

Цены: в зависимости от производителя и «набора» витаминов и добавок – от 80р до 200р. (из тех, которые я покупала).

 

Поливитамины. Медицинские препараты, содержащие два и более витаминов. Предназначены для восполнения дефицита в пище тех или иных витаминов. Принимаю их в период авитаминоза – весной и осенью.

Из подобных средств я принимала: Компливит, Алфавит, Витрум.

Компливит. Недорогой препарат, содержащий довольно большое количество витаминов и микроэлементов (состав на фото).

Применение: внутрь, после еды, по 1 таблетке 2 раза в день в течение 3–4 недель. Курс повторять через 3-5 месяцев, при этом доза может быть снижена до 1 таблетки в сутки, а перерыв увеличен до 8–10 месяцев.

Цена: около 150р.

 

Алфавит. Хороший препарат для очень организованных людей с хорошей памятью. У меня с ним ничего не получилось, как и у некоторых моих друзей, это связано с особенностями применения.

Применение: 3 раза в день по 1 таблетке. НО препарат содержит 3 вида таблеток, каждый из которых нужно выпить по 1 в течение дня, так как в них содержатся разные группы витаминов, которые усваиваются друг с другом. В связи с этим у таких «растерях» как я возникают следующие проблемы: забыла выпить, не помню, какую именно выпила утром и какую надо пить теперь, перепутала цвета и выпила за день 2 одинаковых и т.п. Короче, не для меня система))

Цена: около 200р.

 

Витрум. Более дорогой препарат с большим количеством витаминов и микроэлементов (состав на фото). Хорош тем, что нужно пить всего 1 таблетку в день, при этом не менее эффективен, чем более дешевые аналоги.

Применение: взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке в день после еды.

Цена: около 350р за 30шт.

 

 

Препараты для красоты кожи, волос, ногтей.

Таких препаратов сейчас всё больше и больше. Многие производители БАДов делают рекламу на том, что их продукты не просто спасают от дефицита витаминов и микроэлементов, но прежде всего способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Я не слишком доверяю подобным рекламным штучкам, и всё же не удержалась от того, чтобы их попробовать.

 

Перфектил. Капсулы. В инструкции написано, принимать по 1 таблетке после еды 1 раз в день в течение месяца. Лично я так и не смогла пропить весь курс: у меня желудок крайне остро реагировал на эти таблетки, даже после еды, причем обильной. Тошнота и рвота начинались уже через 10-15 минут после приема препарата. Поэтому написать об их эффекте не могу ничего, кроме этого печального факта.

Цена: от 300р.

 

Витрум Бьюти. Этот препарат подошел мне больше, во всяком случае не вызывал побочных явлений. Эффект от него был заметный: укрепились и отросли ногти, кожа стала ровной, цвет лица улучшился, и мои природные проблемы с кожей так и не проявились. Единственное, что смущает – высокая цена. 30 таблеток – это судя по правилам приёма, всего на 2 недели, а цена на них около 400р.

Состав:

Бетакаротен, колекальциферол, токоферол (в форме D-α-токоферола ацетата), аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин, никотинамид, биотин, пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената), рутозид (рутин), инозитол, холин, биофлавоноиды, бетаина гидрохлорид, пара-аминобензойная кислота, L-цистеин, L-метионин, папаин, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор, хвощ полевой.

Чтобы эти слова нас не пугали и не казались такими сложными, переведем их на более привычный язык, а именно букв витаминов, в том же порядке:

Витамины А, D3, Е, С, B9, B1, B2, B6, B12, РР, B7 (или H), B5, Р, В8, B4, бетаина гидрохлорид (кислотообразующее вещество растительного происхождения), витамин B10, L-цистеин (способствует формированию коллагена), L-метионин (часто используется в спортивном питании, входит в состав протеиновых смесей, аминокислотных комплексов и других добавок), папаин (растительный фермент), кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор, хвощ полевой.

Применение: взрослым, по 2 таблетки в день после еды. Для достижения максимального эффекта доза может быть увеличена до 3 таблеток.

Цена: от 400 до 600р/30 шт.