Имбирное чаепитие: как похудеть с помощью имбиря

Поддерживать постоянный вес в 45 кило – непростая задача. Даже если вес природный, и когда-то можно было есть всё и не поправляться, рано или поздно придется эту привычку бросать, так как обмен веществ с возрастом замедляется. Чтобы не толстеть (а после праздников – похудеть), помогают определенные продукты, например, имбирь. Корень этого растения имеет множество полезных свойств, о которых я расскажу далее.

Далее

Спирулина: весенний авитаминоз отменяется

Продолжая тему витаминов, хочу рассказать о популярной сейчас биологически активной добавке — спирулине. Наверняка вы уже слышали это название или даже читали о её полезных свойствах в интернете, однако то, что там можно найти – в основном рекламные статьи. Так как я часто пью курсами различные витамины, мне хорошо известен эффект (или его отсутствие) многих подобных препаратов, поэтому есть с чем сравнить. Как же правильно пить эту биологически активную добавку и стоит ли пить вообще? Читаем и думаем. Далее

Диетический десерт: чем заменить сладости

Я не слишком люблю сладкое, и всё же совсем без него тоже не могу обойтись. Иногда, особенно при плохом настроении, так хочется съесть хотя бы шоколадку. А с чем попить чай? С сахаром? С пироженкой? Или (о, ужас!) с тортом? Мечты, мечты… Сегодня я расскажу о наборе продуктов, которые прекрасно заменят вредные и калорийные десерты, помогут сохранить фигуру, и к тому же полезны для здоровья. Далее

Витамины и БАДы для красоты и здоровья

Для ухода за кожей недостаточно использовать только средства наружного и местного применения. При недостатке витаминов как бы вы ни старались с кремами и инъекциями, все равно проблем с кожей и волосами не избежать. В этой статье будем разбираться в витаминах и содержащих их препаратах для красоты волос, ногтей и кожи. Их достаточно много, я перепробовала немало подобных препаратов и теперь расскажу об их эффекте. О том, какие витамины нужны нашей коже, как они действуют и в каких продуктах встречаются, можно прочитать здесь. Далее

Правила питания, или как не стать гамбургером

Пожалуй, пора рассказать о питании, ведь красота без здорового питания на одних процедурах не продержится. Так вот, моя любимая фраза по поводу питания «ты – то, что ты ешь», исходя из этого я, грубо говоря, хочу состоять из мяса, кожи и крепких костей, и НЕ хочу становиться гамбургером или картошкой-фри. Поэтому, попадая в продуктовый магазин, кафе или на фудкорт в торговом центре, я оглядываю еду не по принципу «ах какая вкусняшка», а с точки зрения, хочу я строить из этого свой любимый организм или нет. Далее